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BMR 和 TDEE 計算器
重設
性別
男性
女性
年齡
身高（公分）
重量（公斤）
活動水準
久坐 (1.2)
輕度活躍 (1.375)
適度活躍 (1.55)
非常活躍 (1.725)
格外活躍 (1.9)
每週 3–5 天
計算